DEIN TRAINING
TRAINING FÜR DICH
Individuelles Training für Deine Bedürfnisse
Trainiere mit Spaß und Effizienz
Unser umfassendes Trainingsangebot hält für jeden etwas bereit. Egal ob Cardio, Kraft oder Mobilität, bei uns findet jeder das passende Konzept.
Smart. Sicher. Effizient.
EGYM
Mit EGYM wird Training zum einzigartigen Erlebnis!
Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst du individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden deine Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.
Die Vorteile von Training an EGYM Geräten auf einen Blick:
- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.
- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.
- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.
Kraft. Technik. Kontrolle.
FREIHANTEL TRAINING
Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die dich unterstützen deine Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders fortgeschrittene Fitness-Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erlebe auch du ein „pures“ Trainingsgefühl.
Ausdauer. Energie. Leistung.
CARDIO TRAININGSSYSTEM
Gezieltes Herz-Kreislauftraining erhöht Deine Leistungsfähigkeit und steigert Deine Ausdauer. Zudem wird der Stoffwechsel beschleunigt und so die Fettverbrennung angekurbelt. Das Ziel von Cardiotraining ist die Funktion Deines Herz-Lungen-Systems zu verbessern. Puls und Atmung werden besser auf tägliche Belastung reagieren und sorgen somit für einen gesünderen Alltag und ein spürbar besseres Lebensgefühl.
Mobil. Geschmeidig. Schmerzfrei.
FLEXX - ZIRKEL
Das fle-xx-Konzept ist das wirksame Gegenmittel für deine Verspannungen oder Rückenschmerzen. Die einfachen Übungen unseres flexx-Zirkels beheben diese nicht nur, sondern wirken aktiv der Ursache entgegen. Verspannungen oder Rückenschmerzen treten aufgrund verschiedener Fehlhaltungen auf, die man bei der Arbeit oder anderen regelmäßigen Tätigkeiten entwickelt, beispielsweise zu langes sitzen im Büro oder stehen am Fließband. – “Dein Körper ist das Spiegelbild deines Lebens.” Durch den flexx-Zirkel werden verkürzte Muskeln wieder in die Länge gezogen und gestärkt. Schon nach den ersten Trainings wirst du ein viel geschmeidigeres Körpergefühl bemerken. Zusätzlich bekommst Du eine aufrechte Haltung, die Dir auch in Zukunft den Rücken stärkt. Starte jetzt Dein Training am flexx-Zirkel und Du bekommst eine flexible Muskulatur, spürbar mehr Wohlbefinden für Deinen Rücken und neu gewonnene Beweglichkeit!
Formen. Straffen. Definieren.
SKINNY LIFT*
Durch die gleichzeitige Änderung der Frequenzen und der Stromstärke, kommen die erweiterten Wirkungen der Hochtontherapie (Behandlungsverfahren mit hochfrequentem Wechselstrom) zustande.
Gleichzeitig arbeitet die Hochtontherapie mit höheren Frequenzen gegenüber deutlich niedrigeren Frequenzen der klassischen Elektrotherapie.
Die höheren Frequenzen sollen eine höhere Energieaufnahme der Zellen bewirken können und so durch eine harmonische Stimulation zu biochemischen und bioelektrischen Reaktionen der Zellen führen. Dadurch sollen Energieblockaden gelöst und erfolgreich Schmerzen gelindert werden.
*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport erzielt.
Ruhe. Kraft. Balance.
YOGA
Die Kombination aus Atem (Pranayama) und Bewegung (Asanas) soll Flexibilität und Geduld fördern, sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. So wurde Yoga zu einer beliebten Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken, den Körper zu mobilisieren und etwas abzunehmen.
Impuls. Power. Ergebnis..
X-BODY - FIT IN 20 MINUTEN
Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Des Weiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.
Was ist EMS-Training?
Das Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzügen integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich. EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie und bildet dadurch die Grundlage für das Trainingskonzept. Deshalb nutzen verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.
EMS-Training ist eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 2 x 20 Minuten Training pro Woche können reichen – auch bei ambitionierten Zielen!
